A new study has revealed that exercising does not in fact help you to lose weight.

The study compared the lifestyle of the average Westerner and that of a tribe in Tanzania. Hadza tribe members are hunter-gatherers: they hunt and search for food in the wild. The theory was that Hadza tribe members would burn more calories because their hunter-gatherer lifestyle made them very active every day.
 
Hadza men walk around 11km every day, while the women walk 4km. But results from the study showed that despite leading a very active lifestyle, the amount of calories Hazda tribe members burned was nearly the same as that of Westerners.

It turns out that exercising everyday is not going to help you to lose weight if you have a high calorie Western diet. “Rewarding yourself with a slice of pizza or ice cream after a run explains a lot of what’s wrong with the ‘I exercise, thus I will become thinner’ philosophy,” explains Dr. Gilbert Ross from the American Council on Science and Health.

새로운 연구에 따르면 운동은 살 빼는데 도움이 안 된다고 한다.

연구는 평균적인 서양인의 생활 방식과 탄자니아의 한 부족의 생활 방식을 비교했다. 하드자 부족의 멤버들은 수렵인이다: 그들은 야생에서 사냥을 하면 식량을 찾는다. 연구의 이론은 하드자 부족이 수렵 인으로서 더욱 활발한 생활 방식을 갖고 있어서 비교적 더 많은 칼로리를 소모 할 것이라고 생각했다.

하드자 남자들은 매일 11km을 걸었으며 여자들은 4km을 걸었다. 하지만 연구의 결과 따르면 매우 활동적인 생활 습관에도 불구하고 하드자 부족 멤버들이 소모하는 칼로리 양은 서양인과 거의 똑같았다고 했다.

매일 운동을 해도 서양의 식단과 같은 고칼로리 식단을 먹으면 살이 안 빠진다고 밝혔다. “운동을 한 뒤 피자 한 조각이나 아이스 크림으로 자신을 보상하는 것이 ‘운동을 하면 날씬해진다’ 라는 생각의 핵심적인 문제이다” 라고 미국 과학 건강 협회 길버트 로스 의사가 말했다.

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※주니어조선 제공