[조정주의 Kids Cooking] Lentil Burger
조선에듀
기사입력 2016.07.20 10:55
  • 이미지 출처:www.taste.com
    ▲ 이미지 출처:www.taste.com
    Ingredients:
    1.  1 cup Lentils
    2.  1/2 cup Onion (finely chopped)
    3.  1 teaspoon Garlic (minced)
    4.  2 tablespoons Spring Onion (chopped)
    5.  1 tablespoon Olive Oil
    6.  3/4 cup Bread Crumbs
    7.  1 Egg
    8.  Salt and Pepper
    9.  Cucumber (sliced)
    10. Lettuce
    11. Hamburger Bread

    Directions:
    1. Bring to boil a cup of lentils into 2.5 cups of water.
    2. When boiling, turn down the heat and cook for 20 minutes.
    3. Drain the water and roughly mash the lentils with a fork.
    4. Lightly fry onion, garlic and spring onion in olive oil on medium heat.
    5. In a bowl combine lentils, onion, garlic, spring onion, bread crumbs, egg, salt and pepper. Mix well.
    6. Form into lentil patties, about 6–7cm in diameter.
    7. Heat oil in a large skillet. Fry lentil patties until golden brown on both sides.
    8. Top bread with lettuce, lentil patties, cucumber. Add yogurt sauce or mayonnaise.

    <렌틸버거>
    <재료>

    1.  렌틸 콩; 1 컵
    2.  양파 (잘게 썬 것); 1/2 컵
    3.  마늘 (다진 것); 1 티스푼
    4.  파 (다진 것); 2 큰 술
    5.  올리브 오일; 1 큰 술
    6.  빵가루; 3/4 컵
    7.  달걀; 1 개
    8.  소금, 후추
    9.  오이 (얇게 슬라이스 한다.)
    10. 양상추
    11. 햄버거 빵
     
    <만드는 법>
    1. 렌틸콩 1 컵에 물 2.5 컵을 붓고 끓인다.
    2. 끓기 시작하면 불을 줄이고 20분 정도 조리한다.
    3. 체에 밭쳐 물기를 빼고 렌틸콩을 포크로 조금만 으깬다.
    4. 양파, 마늘, 파를 중불에서 올리브 오일에 살짝 볶는다.
    5. 그릇에 으깬 렌틸콩, 양파, 마늘, 파 볶은 것, 빵가루, 달걀, 소금, 후추를 넣고
       잘 섞는다.
    6. 지름 6~7cm 정도의 렌틸 페티를 만든다.
    7. 큰 프라이팬에 기름을 두르고 열을 가한다. 페티의 양면이 갈색이 될 때까지 부친다.
    8. 빵 위에 양상추, 렌틸 페티, 오이를 올린다. 요구르트 소스나 마요네즈를 첨가한다.

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