Orange, Pineapple & Banana Smoothie
<Ingredients>
1.  2 cups Pineapple chunks
2.  2 Bananas
3.  1 Orange
4.  1 cup Orange Juice
5.  1 cup Ice

<Directions>
1. Peel the fruits, cut into small pieces.
2. In a blender, combine all ingredients. Blend until smooth.

오렌지 파인애플 바나나 스무디 (과일주스)
<재료>
1.  파인애플 잘게 썬 것 2컵
2.  바나나 2개
3.  오렌지 1개
4.  오렌지 주스 1컵
5.  얼음 1컵
 
<만드는 법>
1. 과일 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
2. 믹서에 모든 재료를 넣고 부드러워질 때까지 간다.

Berry Smoothie
<Ingredients>
1.  6 Strawberries or 1 cup Blueberry and Raspberry
2.  1 Banana
3.  1 cup Milk
4.  1.5 teaspoon Sugar (or Honey)

<Directions>
1. Combine fruits, milk. Blend until perfectly smooth.
2. Add sugar. Blend for 1 more minute.

베리 스무디
<재료>
1.  딸기 6개 또는 블루베리 산딸기; 1컵
2.  바나나 1개
3.  우유 1컵
4.  설탕 1.5 작은 술 (또는 꿀)

<만드는 법>
1. 과일과 우유를 믹서에 넣고 완전히 부드러워질 때까지 간다.
2. 설탕을 넣고 1분간 더 갈아준다.

전 바틱 코리아 교육컨설턴트/글로벌인재 학습법 저자 조정주