Physical activity is good for the mind and the body. It is a healthy habit to have. Most children get a lot of exercise through a variety of physical activities like soccer, basketball or even just a game of tag. Some children, however, want to become professional athletes.
 
These children spend many hours playing just the one sport. New research from Loyola University Medical Center, however, shows that specializing in one sport at a young age can actually increase the risk of serious injuries later on.

Researchers found that athletes who spent a lot of time playing just one type of sports had the worst overuse injuries. Every sport focuses on a different set of muscle groups. For example, soccer uses the muscles in the legs and the feet.

Golf, on the other hand, uses muscles in the arms and the back more. Playing only one sport means the same muscle group is used over and over again and this can lead to overuse injuries like stress fractures and torn ligaments.

This danger, however, only applies to children because they are still growing, explained researchers of the study.

반복적으로 같은 운동만 하면 중상 위험 증가 
 
 
운동은 몸과 마음에 좋은 영향을 미친다. 건강에 좋은 습관이기도 하다. 대부분의 어린아이들은 운동이라고 하며 축구, 농구 또는 술래 잡기 등의 다양한 종류의 운동을 한다. 하지만 운동선수가 되고 싶은 몇몇의 어린아이들은 그 꿈을 이루기 위해 한 종목의 운동에다가 많은 시간을 투자한다.

로욜라 대학 의료센터에서 발표한 새 연구결과에 의하면 너무 어린 나이의 운동 한 종목을 전문적으로 다루면 나중에 중상을 입을 위험이 높아진다.

연구원들은 운동 한 종목을 오랜 시간 훈련한 운동 선수들이 제일 심각한 남용 부상을 입었다는 사실을 밝혔다. 운동의 종목에 따라 사용되는 근육들이 다르다. 예를 들면 축구는 대체적으로 다리와 발에 있는 근육을 많이 사용한다. 이에 비해 골프는 팔과 등 근육을 많이 사용한다.

한가지 운동만 지속적으로 훈련하면 같은 근육만 계속 사용하게 되어 무리가 갈 수 있다. 근육에 무리가 가면 피로 골절과 인대가 찢어지는 등의 남용 부상을 입을 위험이 높아진다.

하지만 이러한 위험은 아직 성장하고 있는 어린아이들에게만 적용된다고 연구원들이 설명한다.

increase 증가하다(v) / risk of ~의 위험을 무릅쓰다 / injury 부상(n) / physical activity 신체 활동(n) / healthy habit 건강한 습관(n) / exercise 운동(n) / variety of 여러 가지의 / soccer 축구(n) / basketball 농구(n) / game of tag 술래 잡기 놀이 / want to become a professional athlete 직업 선수가 되고 싶어하다 / specialize ~을 전공하다, 전문적으로 다루다 / serious injury 중상(n) / overuse injury 남용 부상 / focus on ~에 중점을 두다 / different set of muscle groups 다른 근육들 / stress fracture 피로 골절(n) / torn ligament 찢어진 인대 / danger applies to 위험이 ~에 적용되다

※주니어조선 제공