이벤트

이 외에도 지역마다 청소년상담복지센터나 정신건강복지센터를 운영하고 있으니 활용해 보는 것도 좋겠다.

#좋아하는 분야에 시간을 할애해 보자.

좋아하는 분야의 책을 읽거나 다큐멘터리를 시청하면서 다른 곳으로 내 에너지를 분산해 보는 방법도 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있다고 한다. 이 방법의 핵심은 ‘해야 하는 일’과는 관계 없는 ‘하고 싶은 일’을 하는 것이다. 자신이 스스로 열정을 가지고 에너지를 쏟다 보면 나를 행복하게 하는 것들에 대해 생각하고 인지하게 되는 것은 물론 관심 분야에 대한 전문 지식까지 쌓게 된다. 다만 주의할 점은 좋아하는 분야에 너무 많은 시간과 노력을 쏟느라 해야 할 일을 못하게 되면 거기에서 오는 스트레스는 오롯이 다시 내가 감당해야 하니 주의하자.