이벤트

스트레스는 그때그때 풀어라.

첫째, 몸을 움직이는 활동을 해라. 뇌에서 엔도르핀이 나와서 스트레스를 날려 준다.

둘째, 거울을 보면서 미소를 지어 보아라. 신기하게도 행복함을 느낄 것이다.

셋째, 가족이나 친한 친구와의 대화를 통해 힘을 얻고 자신감을 찾아라.

넷째, 울고 싶을 땐 마음껏 울어라. 한결 가슴이 시원해질 것이다.

다섯째, 천천히 깊게 복식 호흡을 해보아라.

[알짜 비법] 기분을 좋아지게 만드는 음식