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양팔 위로 쭉 올렸다 천천히 내려봐요

2015/06/23 16:32:49

STEP 2_ 먼저 팔꿈치를 아래 방향으로 구부려서 천천히 내림과 동시에 상체도 함께 내리도록 합니다. 그리고 팔꿈치가 다 펴졌을 때 목에 힘을 빼주세요. 단, 시선은 그대로 앞을 보도록 합니다. 반대쪽 팔도 똑같이 내려주세요.