이벤트

STEP 1_ 다리를 어깨너비 만큼 벌리고 편안하게 서세요. 어깨는 내리고 팔도 자연스럽게 허벅지 옆에 놓습니다. 이때 엄지발가락이 앞 방향을 향하게 하고 발이 숫자 11처럼 일자가 되도록 하는 게 중요합니다!

STEP 2_ 11자 상태에서 앞꿈치를 위로 올린 상태에서 3초간 머무르세요.