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◇균형 잡힌 영양 섭취 가능한 죽, 수험생 보양식으로 적절

수험생에게 균형 잡힌 영양 섭취는 아침식사만큼이나 중요하다. 하지만 학부모는 아이에게 스트레스를 최대한 덜 주기 위해 자녀 입맛에 맞는 음식 위주로 식단을 구성하는 일이 많다. 편식은 자녀의 고른 영양소 섭취를 방해한다. 이는 컨디션 저하를 불러일으켜 학습 효과도 떨어뜨린다. 즉 채소, 육류, 해조류, 곡류 등을 골고루 섭취하는 게 중요하다.

죽은 탄수화물과 각종 채소, 육류 등 다양한 재료로 만들어 고른 영양 섭취를 가능하게 한다. 특히 기력 회복에 좋은 △낙지와 전복 △단백질이 풍부한 쇠고기 △DHA 함유량이 많은 참치 등 수험생에게 필요한 식재료를 활용하면 보양식으로도 손색이 없다.