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동양 전통사상인 '태극사상'을 토대로 한 생활 체조 태극권을 라켓스포츠인 배드민턴, 테니스와 접목시켰어요. 목·어깨·허리·다리 등을 사용하는 전신운동이랍니다. 양손을 모두 사용할 수 있어 좌·우뇌의 신체 운동 지능을 발달시킬 수 있는 장점이 있고 정신 집중에도 큰 도움이 됩니다. 또한 배우기 쉽고, 용구가 저렴해 누구나 접할 수 있다는 장점이 있어요.

라켓에 있는 볼을 휘감고 돌리거나 다리 밑으로 다루는 동작을 할 수 있어요. 대부분의 스포츠가 타격과 격렬한 움직임을 보이는 것과는 대조적으로 움직임이 무용의 동작처럼 부드럽고 우아해 보입니다. 또한 바운드 없이 볼을 라켓에 붙여 감았다가 건네는 듯한 동작은 격하거나 힘이 넘치지는 않지만 몸의 곳곳을 움직이게 해 운동 효과가 있답니다.

◇경기방식