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아침마다 아침밥을 먹지 않겠다고 엄마와 실랑이를 벌이는 어린이가 적지 않을 거야. 왜 엄마가 아침밥을 먹고 등교하라는 건지 도통 모르겠지? 뇌가 활동하려면 포도당이 필요해. 포도당은 뇌와 신경 세포의 에너지로 쓰이는 당이야. 잠을 자는 동안에도 포도당은 계속 뇌에 공급된단다. 아침 무렵이면 몸속 포도당은 모두 쓰여 거의 남아있지 않게 돼. 이때 아침밥을 먹어야 다시 뇌가 활발하게 활동할 수 있어. 하지만 아침밥을 거른다면 어떻게 될까? 머리가 무거워 수업에 집중하기 어려워져. 엄마가 정성껏 차려주신 아침밥에는 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 돕는 에너지가 들어 있단다.

◇매일 탄산음료 마시면 1년 후엔 6㎏ 증가