2012/01/20 13:44:28
◇남자의 경우(남자는 왼손이 오른손 위로 올라간다)
①양손을 포개 양 팔꿈치와 손이 배 부근에서 수평이 되게 한다.
②허리를 굽혀 손으로 땅을 짚고 왼발을 먼저 구부린다.
③오른발을 구부려 왼발 바닥 위에 오른발을 포개 앉는다.
④엉덩이를 발에 붙이고 얼굴이 손에 닿을 정도로 허리를 굽혀 절한다.
